Vou começar por resumir como correu o dia em termos de alimentação:
P.Almoço: Torrada com azeite e bebida de baunilha
M.Manhã: Iogurte de morango
Almoço: Restante frango assado com salada de tomate
Lanche: 2 fatias de broa
Jantar: Sopa de legumes LEV (óptima óptima) + sobremesa de pêra e chocolate (divinal)
IDA À LEV:
Tchan tchanran loooool.... A balança acusou 67,9KG ou seja, perdi 1,3KG o que segundo a Drª é muito pouco ;(
Perdi 2cm na cintura e 1cm nas ancas
Resumindo e concluindo... ao fim de 30 dias a cumprir a dieta LEV perdi 6,3KG e as medidas também desceram consideravelmente.
Estas duas últimas idas à LEV têm tido resultados insuficientes mas somando tudo estou bastante contente com o meu progresso. Já não tinha este peso à mais de 3 anos ou quiçá mais!!! Portanto todos os passos, mesmo que pequeninos para mim são uma grande vitória e motivo de orgulho.
Assim sendo, ainda tenho igual valor de peso a perder e não vou desistir até o conseguir. Vou colocar algumas fotos minhas para poderem ter uma noção das modificações que a perda de peso me trouxe. Espero que sirvam de motivação se for esse o caso :))))
Estas fotos são todas anteriores à LEV e como é fácil de perceber eu estava nitidamente a precisar de perder peso. Não me considerava obesa nem nada que se pareça mas não estava satisfeita com a minha aparência. Agora as fotos após 30 dias:
Na primeira foto eu vesti inclusivamente a mesma roupa que na foto 3 das pré-LEV para poder perceber como me ficava... e noto o top a acentar melhor, o casaco bem mais folgadinho, e as calças... essas então bem mais largas na cintura e nas pernas. Depois mudei para uma roupa já mais proporcional às minhas novas medidas... e o que acham?
Ainda tenho um longo caminho a percorrer e o que mais me afronta é a manutenção do peso, mas eu vou lutar bastante para o conseguir.
Deixem um comentário sobre o que acham do meu progresso sim??
Obrigado a todos os que me têm apoiado e motivado para continuar!!!
Beijuuuuuuus
ADORO! és linda de todas as maneiras, muita força nesta longa e dificil batalha! <3
ResponderEliminarAinda tas mais linda agora amiga! LY Always!
ResponderEliminarUau Susana, que mudança notável! Deves estar orgulhosa dos resultados obtidos porque são o reflexo de esforço que fizeste. Parabéns! Continua assim que vais conseguir atingir o que pretendes.
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