O dia 28 começou assim:
P.Almoço: 1 fatia de pão com Nutelev + 1 iogurte de morango
Meio da manhã: barra de caramelo e cereais
Almoço: Decidi inovar e em vez de fazer o hambúrguer de frango na figideira fiz no forno dentro de papel de alumínio. Pus apenas sal, alho e pimentão... nem 1 gota de azeite. Para acompanhar couves cozidas só com sal. Adoro estas couves e consigo comê-las sem azeite nenhum :))) Por isso o meu almoço foi 100% isento de gordurita. O hambúrguer demorou foi muito a estar pronto e como estava já a ficar com fome comi logo as couves lol por isso só ter esta foto para o registo!! Tristeza ...
Lanche: Smoothie de morango e ananás
Jantar: Sopa + pizza + couves cozidas.
Tive o mesmo problema que da vez anterior... com a base da pizza. Desta vez pensei fazer num prato e levar assim ao forno... mas ficou tudo colado na mesma. Alguém tem sugestões?? Preciso mesmo de uma solução porque é frustrante ficar com metade da massa no prato (ou no papel de alumínio)...
Agradeço ajuda !!!
Brigado
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