21º Dia

Começa hoje a fase dois... espero conseguir cumprir tudo certinho. Até agora posso fazer um resumo muito positivo da fase um, um deslize aqui e acolá mas denunciei todos os meus crimes aqui no blog, portanto estou de consciência tranquila :))

21º dia foi assim então:

P.Almoço: 4 bolachas de manteiga + capuccino

Meio da manhã: nada... esqueci-me de levar comigo!! :(((

Almoço: primeira refeição com comida normal :) Tinha vontade de peixe...e principalmente saudades de salada de tomate.

Não sei se foi da falta da refeição do meio da manhã, mas estava com alguma fome ao almoço. Surpreendentemente não fui capaz de comer tudo o que tinha no prato... estava a rebentar. Ainda sobraram duas lulas e alguns pedaços de tomate lol

Lanche: Barrita de cereais e caramelo

Jantar: Fiz pela primeira vez a pizza!! Muito fácil de preparar mesmo e juntei fiambre de frango. Só houve 1 problema... eu fiz a pizza em papel de alumínio e levei ao forno!! E depois o filme que foi descolar o papel??? Levei quase 10 minutos e ficou metade da massa agarrada. Tenho que pensar noutra forma para a próxima vez. Acompanhei com batatas fritas de queijo e saladita. 

 THE END

20º Dia

Cheguei ao dia 20... dia de ir à LEV  :S

O meu dia foi assim:

P.Almoço: 1 torrada com azeite + chá lúcia-lima

Meio Manhã: 4 bolachas de manteiga + chá

Almoço: Omelete de cebola + salada de alface

Lanche: broa LEV

Jantar: Queria jantar pizza mas quando cheguei a casa já estavam todos à minha espera para jantar, então tive que fazer uma coisa mais rápida: ovos mexidos + batatas fritas de ervas aromáticas + salada de alface + coca-cola light.

E agora vamos lá a coisas sérias!!! Fui à balança e....

PERDI 1,7 KG   :))))

Era suposto ter sido um pouquito mais, mas para mim é bastante bom... já não me via na casa dos 60 à um ano ou mais!!!

Ao todo em 20 dias já perdi 4,8 Kg, para mim é maravilhoso e já se nota na roupa... bastante!!!

Perdi mais 2 cm na cintura e 1 cm na anca.

Entrei na fase dois... em que já posso comer carne e peixe apenas ao almoço... e foi acrescentado tomate e feijão verde aos legumes autorizados. Estou desejosa de uma salada de tomate :)))

O objectivo agora é perder mais 2 Kg durante esta fase dois, que vai durar mais 20 dias.

No final dos 30 primeiros dias vou tirar uma foto minha para vos mostrar as diferenças!!!

Beijinhos a todos

Xau xau

19º Dia

Estou quase a chegar ao dia 20.... aiiiiiiiii

P.Almoço: Como sobrou chocolate do crepe... tive a bela ideia de pôr chocolate na torrada em vez do azeite... e voilá... nhumy... delicia.... que saudade de pão com chocolate loooooool. Bebi chá de lúcia lima sem açúcar nem adoçante.

Meio da manhã: comi 1 bolacha de côco e bebi mais um bocado de chá que sobrou.

Almoço: Comprei uma frigideira de cerâmica para poder fazer as minhas comidinhas sem gordura e estou a adorar ... não há nada que agarre ali. Basta pôr uma gota de azeite e depois com um pedaço de papel absorvente espalhar pelo resto da frigideira... e voilá... maravilha :)))

Fiz uma omelete de cebola e juntei salsa. Comi com batatas fritas de barbecue + salada de alface.

Lanche: comi outra bolacha de côco + o restante chá.

Jantar: Quero sopaaaa :(((  Amanhã já vou comprar legumes. Tive que inventar... mas saiu melhor do que esperava. Fiz na frigideira cogumelos com mostarda dijon... e ficou maravilhoso. Piquei só um pedacito de cebola, depois juntei os cogumelos, adicionei água, uma colher de mostarda e sal. Ficou com molho... tãooooooooo bom. Fiz uma salada de alface cortada muito fininha com o tempero do costume. E vou feliz e contente ... :)))

Amanhã vamos ver no que deu estes 10 dias!!! Estou muito ansiosa... já me pesei né... mas na balança da LEV o peso é diferente.

Assim que tiver novidades venho aqui :))))

18º Dia

Hellooooo

Estamos no dia 18 desde que comecei esta maratona contra o excesso de peso, e penso que não me estou a sair mal :))) Assim foi o meu dia:


P.Almoço: Já tinha saudades das minhas torradinhas, mas como me esqueço do pão no congelador, chego a Lisboa sempre sem ele. Levou um fio de azeite e acompanhou com cacau quente.

Meio manhã: iogurte liquido de manga

Almoço: Omelete de cogumelos (mexida) com cogumelos extra + salada de alface

Lanche: Segui a ideia de uma receita do site da LEV e fiz o crepe de laranja com chocolate. Usei o cacau mas fui misturando água aos poucos para obter a textura de um creme de chocolate para barrar. Gostei muito e até tive ajuda do meu xuxu para fazer o crepe. :))))

Jantar: Estava com vontade de comer sopa mas não tinha courgete para fazer o creme, tive que optar por bolachas de manteiga com bebida de baunilha.

E pronto...mais um dia terminado.

KISS KISS

17º Dia

Oláaaaa

Hoje o meu dia foi uma grande confusão...

Para começar já não tinha uma única bolachita para comer ao pequeno-almoço, e faz-me confusão não ter nada para trincar... mas como não tinha outro remédio bebi a bebida de baunilha.

Fui a correr à LEV antes de seguir viagem para o Alentejo e comprei bolachas de manteiga + bolachas de côco + crepe de laranja (gulosa) :)))

Tomei o meio da manhã durante a viagem: 2 bolachas de côco

A meio do caminho deparei-me com a estrada cortada por estar submersa da chuva que caiu fora do normal. Com isto tive que alterar o trajecto o que me fez perder mais de duas horas do que se tivesse seguido em frente.
Já estava na hora de almoço e ainda estava em viagem... resultado: fui às bolachas de manteiga + bebida de baunilha. Não tinha como remediar o meu almoço, foi uma desgraça.

Lanche: Estava mortinha pela gulodice do crepe de laranja. Ora vejam!!!

Dobrei em dois para ficar mais alto... e é bastante bom. A próxima vez que fizer vou pôr chocolate!!!

Jantar: iogurte de manga

E assim acabou um dia atribulado

Até amanhã :))