2º Dia

Bom dia a todos!!!

Como eu vos tinha dito, sábado fui dar 1 pezinho de dança... resultado: domingo dormi até à hora de almoço. Não tomei o pequeno-almoço nem o meio da manhã e os respectivos suplementos :(

Para almoço escolhi a omelete de bacon e queijo e fiz 1 saladita de pepino. A omelete não sabia nem a bacon nem a queijo (estranho), sabia apenas a 1 omelete normal feita apenas com ovos, o que até nem é mau pois estava bastante saborosa. Com o entusiasmo todo só me lembrei de tirar a foto quando já tinha dado umas dentadas na omelete :) Aqui fica a foto:

Ah é verdade... mandei 1 sms à nutricionista que foi respondida prontamente, em que ela me aconselhou a tomar o hipertónico com coca-cola light. Fica bem mais fácil pois não se sente tanto o gosto a salgado. Ainda bem :))

Lanche: Comi 2 bolachas de côco e fiz 1 chá de camomila. Na escala de 1 a 5 dou nota 5 às bolachas... sabem bem a côco e parece-me também um gostinho a baunilha... muito boas :)))

Jantar: Sopinha igual à de ontem e sobremesa de avelã com pedaços. Nota para a sobremesa = 3

É doce sim mas não sabe bem a avelã...é cremosa e tem uns pedacitos crocantes. Esqueci-me de tirar a foto... prometo que amanhã me vou empenhar mais. Já agora... nível de fome diário = 0 

Entretanto se alguém já estiver a fazer a dieta ou a fôr começar... enviem o vosso feedback para mim também.. please :)))

Beijinhos e até amanhã

1º Dia (continuação)

Como prometido é devido, aqui vai o meu feedback acerca do 1º dia.  Peço desculpa por não ter tirado foto mas amanhã irei colocar imagens reais do que comi.

Começando pelo pequeno-almoço: 1 fatia de pão + cacau quente

 
O pão é uma mistura do pão comum com o sabor de pão de leite, ao inicio é estranho mas até é bem saboroso. Quem está habituado ao Nesquick vai notar muita diferença no cacau quente, mas eu gostei muito... é cremoso, não demasiado doce mas bebe-se muito bem.

Não comi nenhum snack a meio da manhã porque sai de casa à pressa e esqueci-me de levar, no entanto não senti fome nenhuma.

Almoço: Omelete mediterrânica + brócolos cozidos



Confesso que não foi fácil fazer a omelete, estive quase a enveredar por ovos mexidos mas no fim, apesar de um bocado torta... saiu uma omelete. Quanto ao sabor... parece-me que tem demasiada paprika mas até gostei.

Lanche: Supostamente teria para o lanche um snack de pizza mas foi-me deveras difícil de o comer, sabe de facto a pizza, como se estivesse-mos a comer apenas o pão com molho de tomate, mas depois tem uma especiaria que não sei dizer qual, que lhe dá um sabor que não aprecio. O que vale é que o snack que eu deveria ter comido a meio da manhã o comi a esta hora... senão a minha fome dava em doida. Outra mais valia é podermos trocar um snack que não seja do nosso agrado por outro, não podemos é comer meia caixa e depois irmos à loja trocar... obviamente :)

Jantar: fiz uma sopa com legumes que comprei no supermercado: courgete + alho + agrião + alface + azeite + sal. No fim de tudo cozido triturei tudo e ficou um creme esverdeado (não muito atraente) mas depois de o provar fique surpreendida pois estava bastante saboroso. Para terminar comi a sobremesa LEV de bolacha :))))))))) que maravilha sabia a bolacha e canela... jesus que pecado. Soube mesmo bem terminar o dia em beleza.



Logo vou sair... e estou 1 cadito reticente... vou passar a noite a água... mas penso que o esforço vai valer a pena.

Volto amanhã

Beijocas

1º Dia dieta LEV

Olá a todos!!

Este blog vai servir como um diário para mim, para eu ir registando a minha caminhada e também para que vocês possam ficar a conhecer a evolução do meu emagrecimento.

Desde sempre me debati com algum peso a mais e várias foram as tentativas de o perder, algumas sem sucesso, outros com resultados a curto prazo. Não nego que em parte a culpa do insucesso das minhas dietas se deva a ser um pouco preguiçosa relativamente à minha alimentação...

Mas chega sempre aquele dia em que já nada que temos no armário nos assenta bem, e as calças que eu queria vestir são um tamanho que não serve (e que só foram vestidas 1 ou 2 vezes).

Bem, isto tudo para vos dizer que vou começar a fazer a dieta LEV. Vi um artigo na revista Happy deste mês e marquei a consulta.

Foi ontem que lá estive com a nutricionista. Ora bem... a nutricionista foi super simpática, deixou tudo bem explicadinho. Tenho que perder cerca de 12 kg para ficar com o peso certo, o que significa que vou estar em principio 20 dias na fase 1.

Vou tentar que este blog seja simples e com posts diários, por isso se quiserem saber mais coisas podem deixar mensagem que eu respondo com muito gosto.

Hoje acordei cedo, não sei se era por estar ansiosa por começar a dieta. Vou agora tomar o pequeno-almoço. No final do dia vou-vos contar como correu e mostrar fotos do que comi.

Bem, até loguinho