6º Dia

Olá olá.

Desculpem não postar antes mas os últimos dias foram bastante atarefados, no entanto consegui seguir a dieta certinha e direitinha, por isso vou tentar resumir sem me esquecer de nada :)

5ª Feira foi assim:

P.almoço: Capuccino + 1 bolacha de chocolate

Meio manhã: 1 bolacha de chocolate

Passei pela LEV antes do almoço para trocar os snacks salgados e parece que afinal são os únicos produtos que não aceitam troca. Eu lembro-me de me terem dito que havia uns produtos sem devolução mas não ouvi com atenção e logo por azar foram os que eu não gostei :(((  Agora vou tentar colocá-los na soupa tipo croutons (pode ser que marche).
Aproveitei também para trazer mais umas coisitas porque apesar das omeletes serem deliciosas, estar 5 dias a comer omelete ao almoço é saturante. Trouxe frango com cogumelos, esparguete à bolonhesa, barritas de cereais com caramelo e bebida de baunilha.

Almoço: Frango com cogumelos LEV + salada de alface e agrião. A embalagem do frango deve ser dividida ao meio para dar para duas refeições. Fiquei um cadito decepcionada com a quantidade mas vou ter que me habituar a não comer doses industriais. No fim do almoço até nem estava com fome. O meu cérebro e os meus olhos querem enganar-me... mas não vão vencer esta batalha :)
Nota para a o frango: 4 - ainda lhe juntei salsa fresca... bem bom

Lanche: bebida de baunilha. Estava com receio de a trazer porque a Dr.ª disse que era muito doce. É sim mas não achei nada enjoativo, sabe a leite creme loooool Nota: 4

Jantar: Sopa de courgete e couve + sobremesa de avelã.

No fim do dia a àgua estava toda dentro da minha barriguita... e pûde deixar a guerreira descansar em paz :)))

5º Dia

Faltam 5 dias... para o confronto com a nutricionista e a temida balança. Medo? algum... :))

Ora então assim começou o meu dia...


P.Almoço: Novamente a torradita + capuccino

Meio da manhã: 2 bolachas de chocolate

Almoço: Omelete de cebola (até agora a minha preferida) + bróculos (sem azeite)

Meio tarde: 2 bolachas côco + chá Lúcia-Lima sem açúcar

Jantar: Finalmente acabou a minha sopa verde lol e fiz nova sopa com gourgette + alho francês + couve coração. Ficou mais consistente, o que fez com que não conseguisse comer tudo o que tinha no prato... enquanto na soupa anterior eu comia 4 conchas, nesta devo ter ficado pelas 3. Na sobremesa de bolacha acrescentei canela (tirei a ideia de um blog de outra menina tb a fazer a LEV) e só posso dizer que ficou divinal.

No final do dia tinha os 2 Lt de água bebida, os suplementos todos tomados e o dever de missão cumprida soube bastante bem. 

Volto amanhã. Hasta :)

Falhas

Já me ia esquecendo, vou já deixar aqui bem claro que nem todos os dias correram 100% à risca, e antes que me esqueça vou partilhar já aqui aquilo onde eu falhei.

1º Dia - 100%
O que me custou foi apenas a toma do hipertónico (que já está resolvida com a coca-cola) e não gostei dos snacks de pizza e snack de queijo, logo os meus lanches estão a ser todos à base de bolachas até eu ter tempo de ir à LEV e trocar os snacks por outra coisa.

2º Dia - 50%
Comecei mal logo de manhã pois fiquei a dormir até ao almoço e nao tomei as refeições nem os suplementos do p.almoço e meio da manhã.

3º Dia - 100%

4º Dia - 80%
Falhei na hora do meio da manhã e como tal só comi 1 bolacha.


Penso que está tudo, se me lembrar de mais alguma coisa aviso. Kiss

4º Dia

Bom dia a todos :)))))))

Ontem acordei muito bem disposta, e hoje também lol

Vou então resumir o meu dia de ontem e depois mais logo falo-vos do dia de hoje.

Pequeno-almoço: A bela torradinha com azeite e o saboroso cacau quente. YUMI :)

Meio da manhã: Ontem não dei pelo tempo passar de manhã, nem a fome me chamou à atenção para isso, portanto eram já 11h30 quando me lembrei que ainda não tinha comido nada depois do pequeno-almoço. Comi apenas 1 bolacha de côco porque já estava perto da hora de almoço e nem tinha fome para comer duas bolachas.

Almoço: Experimentei a omelete de trufas. É boa sim, mas não posso dar 1 avaliação muito precisa pois nunca comi trufas na omelete, a única vez que comi foi num risotto e como sabia a vinho e queijinho não deu para saber distinguir o sabor das trufas. Acompanhei a omelete com salada de alface. Fiquei 100% satisfeita.

Lanche: 2 bolachas de chocolate + chá de Lúcia-Lima sem açucar. Bom... muito bom :)))

Jantar: A mesma sopa de agrião... que dura e dura e dura lololol + sobremesa de avelã. Tinha ficado bem só com a sopa até porque nunca tive o hábito de comer muito ao jantar, muito menos sobremesas, mas pronto, fiquei mais aconchegadita :)

Depois de jantar o nível da minha água estava assim:

Nada mau, e até ir dormir bebi tudo num instantinho.

Até logo pessoal. Beijusss

3º Dia

Olá Olá

Cá estou... no final do 3º dia!!

Pequeno-almoço: Capuccino + torrada Lev com 2 colheres de chá de azeite virgem extra + suplementos. Já antes de começar a dieta Lev eu gostava muito de comer torradas com azeite ao pequeno-almoço, a diferença é que era 1 fatia bem maior de pãozinho Alentejano, com a quantidade de azeite proporcional à fatia (mais do dobro). O capuccino leva nota 4. :)))

Meio da manhã: 2 bolachas de chocolate Lev. Desculpem a foto mas estava a caminho do Alentejo e comi as bolachas na carrinha. :)

Almoço: Omelete de cogumelos + salada de agrião. Esta omelete não tem 1 sabor muito forte a cogumelos mas é bem boa assim. A salada de agrião é das minhas preferidas e temperei apenas com sal, vinagre e 1 colher de sopa de azeite. Refeição deliciosa. Total nota 5.

Depois do almoço a minha garrafa de 2L já estava menos de meio... o que é muito bom porque custa-me muito beber água de manhã... não dá sede :) Mas hoje estou de parabéns.

Lanche: 2 bolachas de côco + chá de Lucia-Lima sem açúcar. Muito bom

 Jantar: Novamente a sopinha verde + sobremesa de bolacha.

No fim do dia posso fazer 1 resumo muito positivo pois estive sempre saciada e as refeições foram bastante saborosas. Ahhhh... tinha feito uma promessa a mim mesma de que só me iria pesar quando voltasse à LEV mas não resisti e subi para cima da minha pior inimiga dos últimos tempos... e...e... tive 1 surpresa bem agradável... mas ainda não vos vou revelar nada... só ao fim dos 10 dias looooool. Até lá toca a cumprir tudo certinho :)

Xau Xau